ブロッコリーの鶏チリあんかけ【鶏むね肉でヘルシー】
にんにくを効かせたチリソースで塩分控えめなのに味わいしっかり
豚肉とじゃがいものソース青のり炒め【スパイシーな人気味】
ソースを煮詰めると香ばしさがアップ!控えめ塩分でもコクたっぷりです
まるごとシャウエッセンでやみつきブロッコリー
つくりおき食堂まりえさん by FOODIST
牛肉ときのこのチャプチェ風
下味をしっかりつけた牛肉がじゅわっとおいしくて箸が止まらないメインおかず
さつまいもと牛肉の甘辛しょうゆ炒め
にんにく&しょうゆで味付けすればさつまいもも、ご飯のすすむメインおかずに
豚肉とピーマンの甘酢炒め(しっかり減塩レシピ)
肉に片栗粉をまぶすことで調味料の絡みも良く、ひかえめの塩分でも満足できる味わいに
白菜と豚肉のとろみ炒め(しっかり減塩レシピ)
しょうがのアクセントをきかせて、減塩でもおいしく!
チキナー炒め
よい辛みと白だしの組み合わせが抜群のおいしさ!!
チャプチェ風マロニー炒め
韓国料理の定番メニュー!野菜もたっぷり
そらまめと豚肉の中華炒め
ブラックペパーでピリ辛仕上げに。お酒のおつまみにも。
作り置きにおすすめ! 大豆のお肉の麻辣肉みそ
花椒の痺れる辛さが人気の「麻辣醤(マーラージャン)」を使ったおかず肉みそ。冷奴や野菜に添えたり、ごはんのお供に、炒め物や麺類など、アレンジ豊富です。
ピクルスリメイク 鶏ときゅうりのお手軽炒め
「カンタン酢」の定番メニュー、ピクルスをボリュームおかずにリメイク!味付けにピクルス液を使うので、調味料を合わせる手間が不要です。
ピクルスリメイク!揚げない酢豚
ピクルスで簡単に酢豚を作ることができます。漬け汁まで活用できる、揚げない酢豚です。
ソース焼きそば風(大豆麺細麺使用)
大豆麺でつくるヘルシーなソース焼きそば!豚肉の旨みが広がります。
豚ぽん炒めののっけ盛り
ボリューム感のあるお肉ののっけ盛りが、「味ぽん」でさっぱりと食べられます。
焼肉のたれで!コクうま黒酢酢豚
風味豊かでコクのある甘酢が簡単!大満足のひと皿です