ルッコラセルバチコと蕪、りんごのサラダ
ルッコラセルバチコが楽しめる、食べやすいサラダです。
きゅうりとみょうがのさっぱりサラダ
きゅうりのみずみずしさと、みょうがの香りがベストマッチ。さっぱりといただけます。
フライドかぼちゃ
フライドポテトのかぼちゃ版。おやつに、おつまみに、あとを引くおいしさです。
ゴーヤーのカリカリじゃこサラダ
じゃこの塩けと、梅干の酸味が、ゴーヤーとよく合います。
きのこペーストのおそうじサラダ
冷蔵庫の残り物を使ってボリューム感いっぱいのサラダに。あり合わせの材料だけとは思えない豪華な仕上がりです。
マッシュドパンプキントースト
つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。くるみの食感とシナモンの香りがアクセントになっています。
大豆サラダ
大豆と里芋の食感が楽しいサラダ。里芋の代わりにじゃがいもやさつまいももおすすめです。
キャベツのホットオイルかけサラダ【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】
熱々のオイルをかけたキャベツは香ばしくなって絶品
レンジでかんたん!ごぼうとさつまいものごま風味サラダ
水菜ときんぴらごぼうのピリ辛サラダ
水菜の彩りと食感で、きんぴらを華やかに仕上げました。にんにくと素揚げれんこんがアクセントです。
春菊とくるみの和風サラダ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】
ほろ苦い春菊と香ばしいくるみの組み合わせは大人の味わい
ブロッコリのベーコンソテー【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
ワインのおつまみにもおすすめの簡単副菜!
ハムとコーンのソテー【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
テッパンの組み合わせはおべんとうの副菜にもぴったり!
かんたんサモサ
カレー味のじゃがいもを皮で包んで揚げるインド料理、サモサ。冷凍豚こまと、じゃがいもで手軽に作れます。おつまみにぴったり!
トマトの和風サラダ
しょうゆを使ったドレッシングでいただくトマトサラダ。たまねぎの甘みときゅうりの歯ごたえがアクセント。
生ハムとベビーリーフのとろたまサラダ麺(大豆麺細麺使用)
ヘルシーな大豆麺に1/3日分の野菜をプラスした栄養バランスのよい一品
さやいんげんのサラダ
さやいんげんのポイントは、ゆでたてを間をおかず食べること。たとえ味付けを忘れても、おいしくいただけます。
かぼちゃサラダ
レンジ蒸ししたかぼちゃをマッシュしたサラダ仕立ての一品です。アーモンドの代わりにレーズンやドライクランベリーを混ぜてもおいしい。
揚げなすのサラダ
なすに油がなじんでいるので、塩、こしょう、酢を混ぜるだけで、ドレッシングであえたような味わいになります。
春菊と新たまねぎのガーリックサラダ
バルサミコ酢入りのドレッシングでいただきます。キリッとした酸味とにんにくの風味がくせになること間違いなしですよ。