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【お湯ポチャレシピ®】基本のご飯

日常で試しておくと災害時にとても役立ちます。温かいご飯をいつでも食べられるように普段から備えておきましょう!

35269kcal0g
レシピサイト:マルコメ
マルコメ
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キャベツとコーンのカレーライス

ミートソースにキャベツの芯を加えて、野菜たっぷりのカレーが作れます。キャベツの芯の自然な甘みにコーンの甘みが加わったお子様にもおすすめのカレーです。

10623kcal2.5g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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焼肉のたれで!炊き込み風ビビンバ

甘辛いご飯にお肉とナムルをたっぷりのせてどうぞ!

30501kcal1.8g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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カレー風味のたまごサラダ丼

カレー味のポテトサラダをのせただけでできる、ごはんがすすむ一品です。

5469kcal1.1g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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えびフライのタルタルのり巻き

卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースがえびフライによく合います。ボリュームがあり、食べ応えのあるのり巻きです。

10589kcal1g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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お花の玉子クレープでパーティーちらし寿司

薄焼き卵をクレープ状にした華やかなちらし寿司です。

30310kcal2g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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海鮮と白菜のうま煮の中華風丼

魚介のうま味がたっぷりのだしがご飯にしみておいしい

10540kcal2.1g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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ケチャップ1:1ソースのデミグラスハンバーグでロコモコ丼

20725kcal3.4g
レシピサイト:カゴメ
カゴメ
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おわんでつくる桃花寿司

おうちにあるお椀で、かわいらしい桃の花をかたどったお寿司が出来上がります。

20624kcal3.2g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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ドレッシングで!ごま油香るまぐろとアボカドのポキ丼

まぐろとアボカドに、ごま油の香ばしい香りに炒めたにんにくのうま味を合わせ、コク深く仕上げたドレッシングがよく合います。

5635kcal1.3g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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やみつき納豆きのこ丼 卵黄のせ

きのこと塩こんぶの旨味が納豆とよく合います!

10497kcal2.2g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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まぐろとアボカドのベジコンボ

ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。まぐろとアボカドに、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。

15552kcal1.6g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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いかめし(北海道のご当地メニュー)

いかのうま味を吸ったもちもちご飯と濃厚あまから味が絶品!

60415kcal4.7g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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オイルソースで!ガーリックチャーハン

15682kcal3g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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オムレツとミートソースのワンプレートごはん

ごはんにオムレツをのせ、ミートソースをかけたカフェ風ワンプレートです。

10794kcal3g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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まぐろとアボカドのハワイ風トマト丼(アヒ・ポキ・ボウル)

10560kcal3.6g
レシピサイト:カゴメ
カゴメ
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なすのまるでうなぎの蒲焼丼 ひつまぶし風

旬のなすで“まるでうなぎの蒲焼のような”驚きの満足丼。最初は薬味で、次はお茶漬けにして味の変化も楽しむことができ、誰かに共有したくなる一品。

15540kcal4.6g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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オムライス風おにぎり

レンジで作った薄焼きたまごでトマトケチャップ味のご飯を巻いた、お子様にも人気のオムライス風のおにぎりです。卵にマヨネーズを加えることでふわふわの食感になります。行楽のお弁当にもおすすめです。

10427kcal1.6g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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ツナとたまごのマヨチャーハン

かにかま、たまご、いんげんの彩りがきれいな、食欲をそそるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナのうまみが加わり、塩分控えめでも、満足感を得ることができます。

10531kcal1g
レシピサイト:キューピー
キューピー
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入れて炊くだけ!鶏のだししょうゆバターごはん(山本ゆりさん)

鶏肉をのせて炊くだけ!味もボリュームも大満足!

20473kcal2.5g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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ピリ辛クッパ

鍋つゆの残りで作った〆のクッパは、やみつきな味わいです。

5124kcal2g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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豚バラと甘栗のおかず炊き込み ~中華おこわ風~

ごま油の香りが食欲をそそる炊き込みご飯!甘栗の甘みとつゆの塩味の相性も抜群。

15715kcal3.1g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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パスタソースでツナマヨチャーハン

パスタソースとご飯だけで、かんたんにツナマヨチャーハンを作ることができます。

10650kcal3.5g
レシピサイト:キューピー
キューピー

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