シーチキンとロメインレタスのベジコンボ
ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。ワンプレート、ワンボウルでたのしむ料理スタイルです。粗くほぐしたシーチキンとシャキシャキした食感がたのしめるロメインレタスに、濃厚なごまのドレッシングがよく合います。
もやしとツナのシャキシャキサラダ
シャキシャキ食感がたのしいサラダです。深煎りごまドレッシングで和えるだけのかんたんサラダなので、忙しい日にも手軽に作ることができます。
キャベツとツナのコールスロー
細切りしたキャベツときゅうりを、エッグケアで和えた、さわやかな味わいのコールスローです。
きゅうりとしらすの冷製スパゲッティ
きゅうりとしらすにオイルソースを加えるだけでかんたんに作れる冷製スパゲッティです。青じその風味がアクセントです。
ポーチドエッグボウル バリエーションマヨソース
マヨネーズに調味料を混ぜて、色々な味のマヨソースでおたのしみいただけます。
半熟たまごとツナのサラダうどん
ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどんにマヨネーズのコクがよく合います。温泉卵をからめて召しあがってください。
さば缶と長ねぎ、梅の和ヒージョ
さばのうま味としっとりねぎに梅のアクセントが美味しい和風アヒージョです。
玉ねぎたっぷり!燻製ツナマヨトースト
シャキシャキの玉ねぎがアクセントになります。スモーキーな香りがクセになるトーストです。
ひじきとツナの炒め物
ツナのうまみとにんじんの甘みを活かした上品な味わい
もやしとさば缶のにんにく醤油炒め(うちのごはん使用)
包丁もまな板も使いません!ささっと炒めるだけの簡単調理です
ツナと錦糸たまごのサラダ寿司
たまごの風味をいかして、ほんのり甘く仕上げた錦糸たまごが、サラダ寿司の彩りのポイントです。
しらすと水菜のもみじおろしサラダ
程よい辛さと風味の和風サラダ
ツナとたまごのマヨチャーハン
かにかま、たまご、いんげんの彩りがきれいな、食欲をそそるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナのうまみが加わり、塩分控えめでも、満足感を得ることができます。
しらすトースト
しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばしい一品です。朝食やおつまみとしてもおすすめです。