たまごとトマトとツナのバゲットサンド
トマト、レタス、きゅうりの野菜のみずみずしさがたのしめるサンドイッチです。ゆで卵とツナに、キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。
鶏むね肉の塩糀漬け焼き フレッシュトマトとみょうがのソース
鶏のむね肉なのにしっとりとジューシーな食感。フレッシュなソースと合わせて
トマトとパプリカの万能野菜だれをかける 鶏むね肉のから揚げ
作っておいて、かけるだけ!の「トマトとパプリカの万能野菜だれ」を唐揚げなどにかけると、衣にジュワッとたれが絡んで美味しい一品に。
豚しゃぶサラダの糀甘酒ドレッシング
豚肉×白ごまはどちらも体を乾燥から守る組み合わせ。乾燥すると皮膚や肺が影響を受けやすく、免疫力の低下にもつながりやすいので、食事の力で内からも保湿していきましょう。 ※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より
BLTパンケーキタワー
パンケーキ、ベーコン、レタス、トマト、きゅうり、玉ねぎ、スライスチーズ、具だくさんタルタルを交互に重ねてできあがり。
ガスパチョ風!スパイシーつゆ
ピリッとさわやか!夏バテも吹き飛ぶ後引く味わい
マッシュドポテトのサンドイッチ
ピクルスの風味をいかした少し甘めのドレッシングで和えた、マッシュドポテトと野菜をはさんだボリュームたっぷりのサンドイッチです。
小松菜とカリカリベーコンのシーザーサラダ風
小松菜を生で食べるサラダです。カリカリに焼いたベーコンとドレッシングのチーズのコクとうま味がよく合います。
オレンジBLTサンド
ベーコン、レタス、トマトにSpoon Free オレンジのさわやかな香りがよく合います。Spoon Freeを使うことで、かんたんにスプレッドをかけられます。
ゆずを楽しむ しらすとトマトのさっぱりそうめん
「まっことゆず」で食べるそうめんです。ゆずの爽やかな香りでさっぱりお召し上がりいただけます。
チキンとオリーブの軽いみりん煮込み
お肉がふっくらやわらかく、照りよくきれいに仕上がります。
トマトとオクラの卵スープ
火の通りやすい野菜で簡単スープ
みそマヨサラダつけそうめん
サラダにもよく合う!液みそとマヨネーズのマイルドなつゆをつけていただくそうめんです。
トマトときゅうりのだし浅漬け(山本ゆりさん)
定番のお野菜をだしでさっと漬けるだけ!手軽にできる副菜
しぼ生で楽しむ!豚肉と夏野菜の香り炒め
みずみずしい夏野菜を香ばしい生しょうゆで香り良く仕上げます。
無敵漬け鶏チャーシュー 夏野菜ソース
レンジで簡単!夏野菜と生しょうゆのさわやかなソースで楽しむチャーシューです。
グリルチキンのシーザーサラダ
ロメインレタスの食感とドレッシングのチーズのコクとうま味がたのしめるシンプルなサラダです。こんがり焼いたグリルチキンがよく合います。
生しょうゆ香る!夏野菜とたこの冷製パスタ
生しょうゆとレモンで仕上げるさわやかな夏のパスタ