白和え」のレシピ一覧

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ゴーヤーの白あえ

ゴーヤーの苦みがまろやかな白あえのアクセントに。白あえ衣は一年中いろいろな野菜と合わせて使えます。

10130kcal1.2g
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ひじきの白あえ

ひじきのほのかな磯の香りを、ごま風味のあえ衣で包み込みます。粉ざんしょうをふると、洗練された一品に。

5490kcal3.8g
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春キャベツの白あえ

キャベツとそら豆が織りなす緑の濃淡と、えびの赤色がきれいな、春を味わう白あえです。

20140kcal1.1g
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ピータン白あえ

ピータンと香味ペーストの香りと食感でひと味違う白あえをどうぞ。

10150kcal- g
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きゅうりの白梅あえ

きゅうりは皮をむくと口当たりがよくなります。しばらくおいて、なじんでからいただいても美味です。

510kcal0.7g
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トマトの白あえ

コクのあるあえ衣でトマトをいただく、まるでサラダのような一品。トマトは好みのものでよいですが、何種類か合わせるのがおすすめ。

15650kcal- g
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にんじんの白あえ

すり鉢がなくてもつくれる簡単な白あえです。具のにんじんとしいたけを下煮するので、うまみがしっかりとついて、しみじみとしたおいしさに。

15170kcal- g
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ひじきの煮物入り白あえ

豆腐のやさしい甘みが、口の中に広がります。ごまのコクと香りもおいしさにひと役。

10170kcal- g
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蒸しゆでにんじんの白あえ

蒸しゆでしたにんじんをつぶしてから白あえにします。つぶすことで甘みが際立ち、あえ衣がからんで味もなじみます。

30190kcal- g
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さつまいもとぶどうの白酢あえ

おやつにもなるさつまいものシロップ煮。豆腐のあえ衣をのせれば、和風の小鉢に変身です。

30170kcal- g
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NEO!白あえ

ご飯のおかずになる従来の白あえと違い、フワフワの食感と軽やかな味わいが特徴。豆腐は泡立て器で混ぜると空気が入って口どけもよくなり、豆腐のコクも出てきます。すりごまとキウイで風味と甘さをプラスし、デザートのような白あえに。

1090kcal0.7g
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クレソンの白あえ

ほんのり甘いごま風味の豆腐ペーストは、白あえ衣として、青菜やきのこなどさまざまな素材に使えます。

10160kcal- g
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野菜の白あえ

ひと手間かけて豆腐のおいしさを再認識! なめらかな舌ざわりが味わえる白あえ。ぜひ、チャレンジしてみて。

20140kcal- g
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干し柿と春菊の白あえ

春菊のほろ苦さと干し柿の甘さを豆腐の衣で包みます。

15230kcal2.3g
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ぶどうの白あえ

果物とも相性抜群な上品な白あえは、ごまのふうみがポイント。ぶどう以外に、柿やいちじくなどでも。

1590kcal- g
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ほうれんそうとちくわのカンタン!白あえ

すり鉢いらず、だしいらずの手軽な白あえ。半分使って残った豆腐の利用法としてもおすすめです。ほうれんそうは根元を落とさずに、切り目を入れて食べやすく。

15160kcal1g
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枝豆の山椒白あえ

なめらかな白あえ衣に、「実山椒のしょうゆ煮」がほんのりピリッとアクセント。枝豆の緑が鮮やかです。

20330kcal0.7g
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大豆となすの黄身あえ

25170kcal- g
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ひじきと菜の花の白あえ

和食の定番、白あえ。主役のひじきに、えびと菜の花で春らしい彩りを添えましょう。あえ衣に油を少し加えることで、今の食卓にもなじみやすい味わいに。

25160kcal1.7g
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ぶどうの白あえ

時間がたつとぶどうの水分が出てしまうので、食べる直前にあえるのがコツ。コクのあるあえ衣とぶどうがよく合います。

- - kcal- g
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カッテージチーズの白あえ

カッテージチーズでやさしい味わいのおつまみに。ウイスキーによく合います。

- - kcal- g
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とうもろこしの五色あえ

蒸し煮にしたとうもろこしの粒をはずして白あえに。カラフルな野菜や黒ごまと組み合わせが美味。

20100kcal- g
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グリンピースの白あえ

豆腐ベースのあえ衣とグリーンピースがベストマッチ。あえ衣はフードプロセッサーで楽々つくれますよ。

20110kcal- g
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レーズンとくるみの白あえ風

くるみとレーズンを豆腐であえた一品です。簡単にできて豆腐の美味しさをよく味わえます。

5180kcal- g
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