おかゆ」のレシピ一覧

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魚介の中国がゆ

米粒がなくなるまで煮たおかゆに魚介をあわせます。昨晩の刺身の残りを利用してもいいのでお手軽です。朝食にぴったりですよ。

20390kcal- g
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しおどりの赤がゆ

さあ!料理しよ。クッキングコンテスト2007「わが家の自慢料理部門」グランプリの作品です。

- - kcal- g
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じゃこと青菜のおかゆ

じゃこのうまみが味出しにひと役。しみじみとしたおいしさが口の中に広がります。

60170kcal- g
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小豆がゆ

小豆と米のなめらかな一体感。懐かしくて新鮮な味わい。

105280kcal- g
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白がゆ

胃もたれや、食欲のないときにもオススメな白がゆ。米から炊くので、ふっくら、やさしい甘みに仕上がります。

60140kcal- g
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サラサラ白がゆ

お米のほのかな甘みが味わえるシンプルなおかゆです。多めの水を入れ、ほとんど混ぜずにサラサラと炊き上げます。

50150kcal- g
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鶏むね肉の中国風がゆ

素材の持ち味を生かして、塩とごま油で仕上げます。ご飯に、鶏肉のうまみがしっかり。

35250kcal- g
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中国風おじや

鶏ひき肉のうまみがきいたやさしい味です。白菜の食感がアクセント。

15190kcal- g
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新米ご飯のみそとろろ

粘りの強い大和芋をみそのだしでのばします。新米の豊かな風味によくあいます。

20380kcal- g
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チョコがゆ

おかゆをじっくり煮ることで、やさしい味の冷たいデザートに。

- - kcal- g
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たらとキャベツの蒸し焼きと洋風おじや

キャベツ、たら、ベーコンを蒸し焼きにし。その蒸し汁でご飯を煮て、洋風おじやを作ります。素材のうまみを存分に生かして、調味料を多用せず、やさしい味に仕上げました。

- 390kcal- g
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大根づくしのおかゆ

だしの味を含ませじっくり炊いた大根、風味を生かしてゆでた大根、さらに茎と大根おろしを加え、さまざまな大根のうまみが詰まっておいしいですよ。やさしい味と柔らかな食感で夜食にもおすすめの一品。

50220kcal- g
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干しえびとチンゲンサイのおかゆ

干しえびの滋味深い味わいが、ご飯にしみておいしい。あっさりとしていて、コク満点な一品。

30180kcal- g
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五味がゆ

45220kcal- g
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夏のおかゆ

お肉と野菜が入っているから、いいだしか出るんです。なべまかせでコトコトコト煮るだけ。食欲が落ちている人たちに、ぜひおすすめです。

25380kcal- g
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おかゆ

鶏肉、干ししいたけ、昆布のうまみが詰まった絶品のおかゆです。水の量と煮る時間を加減すれば、好みの柔らかさになります。

40320kcal- g
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中国風がゆ

ザーサイ、ゆで卵をのせた、中国風スタイル。米に油をからめて炊くから、コクのある味わいです。

55170kcal- g
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さつまいもがゆ

サラサラのご飯にホクッとしたさつまいも。じっくり引き出されたやさしい甘さです。

30110kcal- g
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鶏ハムとにらの翡翠がゆ

鶏ハムのうまみで、サラッとやさしい味わいのなかに、まろやかなコクがうまれます。にらの香りもアクセントです。

50370kcal- g
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サラサラ茶がゆ

水をほうじ茶にかえて、ふたをせずにサラリと炊き上げます。ほうじ茶の香ばしさがしみじみします。

2060kcal- g
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和風オートミール

ツルンとしたささ身とトロッとしたかぼちゃで、口当たりが柔らか。しょうがの香りが食欲をそそり、オートミールが苦手な人でも、スルスル食べられます。

15190kcal- g
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あんかけおかゆ

白がゆに、麺つゆでつくるお手軽あんをかけたら、和食屋さん風の一品に。柔らかな半熟卵をからめてどうぞ。

50210kcal- g
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玄米のおじや

スープを煮出したあとの玄米にも栄養素が含まれています。最後まで食べきりましょう。

- - kcal- g
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あったか若菜がゆ

米を炊いて若菜と合わせ、香味や酸味、うまみを持つ具材をのせた、ポカポカと体が温まるおかゆです。

30210kcal- g
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