みそ焼きおにぎり弁当
卵焼き器で同時に3品も!?香ばしい焼きおにぎりと、みそが隠し味のおかず2品があっという間に完成!
トマトでさっぱり!マグカップシチュー
トマトの優しい酸味で一味違った味に
愛情ギュッと♪バレンタインシチュー
ケチャップライスを薄焼き卵で包んで
袋あげのさっと焼き
納豆とじゃこを詰めカリッと焼いて
簡単!ちくわとツナのさっぱり和え
材料をすべてボウルに入れてあえるだけ!簡単にさっぱりとしたおかずが完成。作り置きやおつまみにもおすすめです。
レンジで!ツナ入りブロッコリーぽん酢サラダ
ブロッコリーはレンジで作るので程よくコリコリ食感が残り、ツナのコクと合わさり無限に食べたくなるおいしさです。茎も使うので無駄なし!
アスパラガスとじゃこのかけそうめん
彩り野菜とじゃこのハーモニー
和えるだけ!ツナとトマトの冷製パスタ
和えるだけでカンタンにパスタができあがり。パスタの代わりにそうめんで作っても美味しいです。
トマトとツナマヨのかけそうめん
トマトときゅうり、ツナのサラダめん
具がいっぱいツナたま風
具の野菜はあり合わせのものでも
小松菜とツナの簡単粒マスタード和え【つくりおきにも】
ツナのうま味が引き立つ
新玉ねぎとツナのサラダ ごまみそドレッシング
顆粒状のつぶみそだから、溶けやすく、ドレッシングも作りやすいです。新玉ねぎは、気の巡りや、血の巡りによいとされています。※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表 第二版」より
小松菜の和風ツナ和え
小松菜は、「追いがつおつゆ」・ツナ・のりの組合わせがよく合います。鉄分がたっぷり摂れるカンタンでヘルシーなおかずです。作り置きにも。
5分で簡単!無限白菜
白菜を切って調味料であえるだけの簡単スピードメニュー。無限に食べられる美味しさです。
ツナとにんじんの炊き込みご飯
ツナ缶、にんじん、「液みそ 料亭の味」を加えるだけ!とっても簡単、なのにウマウマ♪お弁当にもピッタリのお手軽炊き込みご飯。[クックパッド殿堂入りレシピ]
じゃことオクラのせ冷や奴
いつもと違う冷や奴を冷しゃぶドレッシングで
たことじゃがいものアンチョビー味
アンチョビー風味のタパス
ころころ大根のアンチョビバターパスタ みそ風味
揚げ焼きした大根の歯ごたえを楽しみながら、いただきます。
大豆のお肉入りキャベツとアンチョビのパスタ
大豆のお肉でたんぱく質をしっかり補給。アンチョビの旨みが大豆のお肉の淡泊さをカバー。