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「魚のなめろう」のレシピ一覧
液みそで簡単！アジのなめろう
ごまが効いた液みそを混ぜるだけ。さっと作れてご飯にもおつまみにもぴったりのアジのなめろうです。
15分80kcal1.1g
マルコメ
三枚おろしに挑戦！あじのなめろう
あじのさばき方を動画で♪ あじのなめろうが自宅でも！糀をたっぷり使ったみそと、たっぷりの薬味がおいしさの決め手です。
30分64kcal0.9g
マルコメ
あじのなめろう
魚が丸ごと手に入ったら、さばいて骨まで食べ尽くすのが野間口家の流儀。おつまみはもちろん、子どもたちのおかずとしても喜ばれます。
20分300kcal2.9g
みんなのきょうの料理
納豆とまぐろのなめろう風
ひと手間かけて主菜に！発酵食品を使った簡単レシピ。 ＮＨＫきょうの健康 食で健康「発酵食品を利用しよう！」で放送。
- 分166kcal1.4g
みんなのきょうの料理
鯛のなめろう
たいのプリッとした食感と甘みが楽しめるよう、あえて大きめに切るのがポイント！好みで酢をつけて食べるのもおすすめです。
10分140kcal0.6g
みんなのきょうの料理
まぐろとなめこのヅケ
まぐろのヅケになめこを加えると、ぬめりがあるのでなじみやすく、時間をおかなくてもOKです。そのままでも、ご飯にのせても。
8分460kcal- g
みんなのきょうの料理
なめろう
とれたてを漁船の上で調理した、房総の郷土料理がオリジナルで、皿までなめたくなるほどうまいという意からこの名があるそうです。
15分60kcal- g
みんなのきょうの料理
あじのなめろう
千葉県・郷土の味。房総半島の漁師さんの船上料理です。青背の魚の刺身に薬味とみそをのせてたたいたもので、皿をなめたくなるほど美味だから、この名がついたとの説もあります。
15分100kcal1g
