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「ブロッコリー」のレシピ一覧
チキンマリネのグリル（下味冷凍）
オーブンでほったらかしなのに、簡単におかずが完成。忙しい日の夕食やパーティーメニューにも！
20分296kcal1.9g
ミツカン
かぼちゃのクリーミー鍋
かぼちゃの甘みとごま豆乳のまろやかさがマッチ！子供も喜ぶ洋風なお鍋です。にんじんも入っているのでビタミンＡもたっぷりです。
15分400kcal3.3g
ミツカン
フライパンで！てりやきローストチキン（てりやきのたれ使用）
フライパン調理＆てりやきのたれで簡単ローストチキン！
15分645kcal3.8g
キッコーマン
マロニーのとろとろチーズのトマト鍋
トマトのうまみが染み込むマロニーに絡まるとろとろのチーズが絶品♪
20分- kcal- g
ハウス食品
鶏とさつまいものさっぱり煮
お肉をさっぱりと、お召し上がりいただけるメニューです。さつまいもの甘味がさっぱりとした味にもよく合います。
30分467kcal9.7g
ミツカン
春野菜のごま豆乳鍋（野菜１／２日分）
１／２日分の野菜（１人分１７５ｇ）が摂取できるレシピです。
20分261kcal3.1g
ミツカン
ハンバーグ
ハンバーグのたねにお酢を加えることで、いたみにくくなります。ハンバーグのたね１５０ｇに食酢小さじ１敗程度（重量の約３％程度）が目安です。
30分321kcal1.8g
ミツカン
ほうれん草とブロッコリーのみそポタージュ
みその甘みが引き立つ栄養満点の鮮やかな色味がきれいな緑のポタージュです。
15分160kcal0.7g
