レバーとほうれんそうのカレー
鉄分豊富な食材をとり入れた、パワーアップカレー。苦手な子も多いレバーは、よく炒めてくせを除きます。
まるで炊き込みきのこご飯
チンした具をアツアツご飯に混ぜるだけで、まるで炊き込みご飯のような味わいに。鶏ときのことのうまみも詰まってます。
鍋クッパ
豚肉とあさりのダブルだしをつかったスープは抜群のおいしさ!一口食べれば思わず「は~」と声がもれますよ。
しめじとまいたけのソテー
きのこの量はフライパンの底が見えるくらいがポイント。強火で手早く仕上げるのもコツです。
サーモンの焼きびたし
脂がのったサーモンを、しめじのうまみたっぷりのだしに浸していただきます。冷凍できるので年末もラクラク!解凍することでさらに味が深まりますよ。
濃いだし豆乳かき鍋【本つゆ(めんつゆ)使用】
本つゆと豆乳のおいしい比率!かきのうま味たっぷりのまろやかな絶品鍋つゆで野菜もおいしくいただけます
きのこのスープ
いいだしが出ている「つくね」のゆで汁を使った、簡単な一品。
白だし豆乳かき鍋
白だしと豆乳のおいしい比率♪かきのうま味がたっぷりしみこんだ絶品鍋です
白菜と豚バラ肉のクッパ
白菜をしっかり味わうために、スープは調味料を控えめに。その分、にらとみつばのジャンでアクセントをつけます。
ケチャップで簡単!シーフードパエリア(リコピンリッチトマトケチャップ使用)
フライパンひとつで!リコピンリッチケチャップの濃厚なコクと魚介のだしがよく合います
簡単ラタトゥイユ
【夏のシンプルレシピ】凝縮された味に、夏野菜の力を感じること間違いなしのラタトゥイユ。今回は「塩」オンリーで味つけで。
たっぷり野菜のトマトカレー鍋【トマトジュースで簡単】
トマトとつゆのうま味広がるカレー鍋
鶏むね肉の照り焼き
上品なうまみと低価格で人気のむね肉を使用します。皮を除けば、あっさりとしてクセもカロリーも減らせます。
白菜の健康なべ
野菜たっぷりのなべです。かぜなどで体調のすぐれないときに、ぜひ食卓に。
カレーピラフ
にぎりそぼろがあればラクラク。炊飯器でできる炊き込みご飯タイプ。
きのこたっぷりウスター風味のポークジンジャー
豚ロース肉は、気になる脂身をカットします。ウスターソースとカレー粉のスパイシーなソースで塩分もカット。低エネルギーでもリッチな味わいを実現しました。
きのこのにんにくソテー
たっぷりのきのこをバターとにんにくで炒めた洋風の常備菜。1日目はそのままいただき、翌日は卵や肉と合わせてメインのおかずに!
きのこのカレー煮込みハンバーグ
残ったカレーが旨味たっぷりのハンバーグソースに変身
鮭としめじのクリームパスタ
コク満点のソースで閉じ込めた、鮭(さけ)と野菜のうまみを楽しんで。まったりとした味が魅力。
きのこのチャウダー
香りのよいきのこがたっぷり入ったリッチな味わいです。具を小さく切りそろえると、口当たりよく仕上がりますよ。
鶏むねのヘルシーホットサラダ
高たんぱく低脂質の鶏むね肉が主役の、主菜になるサラダ。鶏むね肉は驚くほどしっとりとなめらか! ドレッシングはノンオイルで、仕上げに低脂肪のカッテージチーズをトッピングして満足感をアップ。